我們終其一生都在尋找幸福，但你是否曾想過什麼真正推動了快樂和幸福感？根據心理學家馬丁·塞利格曼的研究，若想要持續幸福具備五大元素，包括: 正向情緒（Positive Emotions）：包括快樂、愉悅 […]

你擅長「扮冇事」嗎？ 面對生活各種難題和壓力，我們時常習慣壓抑。 明明對另一半心生不滿，為免破壞關係而忍氣吞聲。 明明覺得老闆的要求不合理，為責任與生計勉為其難地說好。 明明想哭，但在人群裡不好意思惹 […]

絕望感的背後 絕望感可以是突如其來的一股情緒、可以是由一件件不如意的事累積而成。在察覺到絕望這強烈情緒的同時，我們未必留意到情緒背後的深層訊息。絕望感暗示某種未被滿足的慾望，而人在經歷絕望時會主觀認為 […]

面對身邊人情緒低落，很想說些甚麼令對方走出困局和盡快開心起來。預設成效指標的陪伴，容易令情緒受困者感到壓力，陪伴者則失望乏力，最終雙方都視之為不愉快經歷，可能互相怪責，從此漸行漸遠。 其實同行者不用「 […]

友情健康檢查 友情當中你最看重的部分是甚麼？ 可與你花天酒地、可陪你拼搏鬥命、可跟你分享共同興趣、可對你真誠交心、可共你促膝長談…… 每個人重視的價值和享受的陪伴各有不同，並無優劣之分。但有些「友情健 […]

【全健身心治癒計劃】青年導師招募   香港青年協會Wellness PLUS【全健身心治癒計劃】現在招募青年導師，透過技能培訓工作坊、導賞團及工作實習機會，裝備青年成為「全健生活」及「可持續 […]

每一種情緒都有獨特意義 你有沒有疑惑過情緒的意義？正面情緒能使我們感到滿足和快樂，但負面情緒的存在真的只是為消磨意志，為生活添加多一點艱苦嗎？ 情緒不單是一種情感感受，當中其實包含了很多大腦希望能傳達 […]