過分依賴數碼產品和網絡令人心情易變差。請定期進行數碼排毒，放下電子產品，建立自控生活，讓身心靈放個小假期。

朋友邀約逛街、看電影、打邊爐，你喉嚨有點不舒服，想窩在街中看書，但見朋友誠意拳拳，蘊釀心底的那聲「不了」，傳到口中忽然變成「好吧！」

休息不一定是為了走更長遠的路……

青協全健思維中心將推出一系列Healing Tuesday活動，邀請大家逢星期二照顧個人身心靈健康，在日常生活加入正念減壓的元素，讓自己放慢步伐，在喧鬧中感受平靜。

當我們身心疲累時，總渴望尋找空間沉澱與釋放，重拾內在平安。香港青年協會在滙豐150週年慈善計劃資助下推出青協解憂空間HKFYG Wellness Hub——一個兼具實體與網上平台(O2O)的療癒身心空間，透過影像、呼吸練習、正念歌曲及遊戲等互動方式，體驗不同情緒的意義和調適之道。

青協背包跑Run for Wellness 載譽歸來，於2021年4 月 1 日至14 日期間以「線上跑」形式舉行，讓青少年與大眾能夠不受時地限制參與這項跑步 x 解憂盛事 ！

新書《地球好危險——與焦慮共處之道》圖文並茂介紹四十種日常焦慮及調適方法。書展期間購買可享折扣優惠！

香港青年協會將於17-19/12(星期五至日)舉辦「擁抱＿＿，其實好治癒」展覽，讓大家來一趟治癒之旅。四個展區包括：擁抱當下、擁抱情緒、擁抱自己及擁抱他人。