《 站立前彎》

「站立前彎」作用為主要伸展大腿肌肉，可以拉長下背及頸椎。背部要伸長自然下垂，如果大腿肌肉過緊，可屈膝以更放鬆下背。

特別鳴謝：Yoga Club HK 瑜心舍

影片的瑜伽示範僅供參考，觀眾需按個人體質，向專業人士徵詢意見。