每一種情緒都有獨特意義

你有沒有疑惑過情緒的意義？正面情緒能使我們感到滿足和快樂，但負面情緒的存在真的只是為消磨意志，為生活添加多一點艱苦嗎？
情緒不單是一種情感感受，當中其實包含了很多大腦希望能傳達給我們的訊息，以正負面情緒深化我們對某種體驗和認知的印象，促進有效思想和行為的學習。令人痛若和掙扎的負面情緒（如後悔、恐懼、憤怒）以強烈的情感訊號提醒我們正視內心需求，促進我們改變的動力，向著理想和平穩的精神狀態邁進。
經歷某種情緒時，我們不需急於設法擺脫，而是內省情緒所帶來的提示，找出激發情緒的問題源頭，由源頭根治，並運用情緒帶來的精神動力去改變當前狀況。
插圖：Majeh 馬姐