我們的指導式自助低密度心理治療服務由心理健康主任以實證為本的心理治療框架（如認知行為治療及接納與承諾治療）為基礎，透過實用練習及每週一次的跟進面談，協助您學習並掌握各種情緒調節技巧。我們將陪伴您逐步面對情緒困擾，協助您找到屬於自己的情緒出口，讓生活變得更輕鬆自在。
