日期﹕2021年11月22日，星期一

時間﹕晚上7時至晚上10時

地點﹕香港北角香港青年協會大廈1樓 全健空間

推廣價：$320 （原價：$450）

名額：12位

對象  
18-35歲青年人
簡介  
心思通常會四處遊移，靜觀是把專注力放在當下的訓練，在靜觀的過程中，我們會留意當下的感覺，包括觸感、聲音、思想或情感等等。學習專注放下平日的事，專注每層紙雕像，好好專注留意當下的感覺，專注此時此地，留意觸感，留意自我。 
內容  
- 了解靜觀的理論
- 學習以五感靜觀練習集中於此時此刻
- 用靜觀結合光影紙雕燈盒創作，用紙雕創作寫下個人的故事
＊參加者會完成一件光影紙雕燈盒作品＊
導師  
合辦：HMH HK